Сохраните? Спасибо. Лёгкое сжатие лопаток назад на 5 секунд улучшает кровоток по позвоночным артериям. Неспешное вращение стоп улучшает приток крови к органам малого таза. Короткое задержание дыхания после вдоха усиливает насыщение крови кислородом. Мягкий массаж надключичных ямок улучшает лимфодренаж грудного протока. Медленный подъём рук вверх