Зайцев Евгений

Дорогие друзья, задумайтесь, сколько лет подряд нам говорят, что ходьба – это идеальное упражнение для пожилых? Но новые исследования Гарварда и Копенгагена показывают, что после 60 лет простая ходьба не всегда полезна. В этом видео — пять упражнений, которые врачи считают более эффективными, чем обычная ходьба. Можно дома без дорогого оборудования. Первый — тест со стул, предсказывающий долголетие.