ANGRY BEAR

Почва – это новый антидепрессант. Представь, копаешь грядку, вдыхаешь запах земли, а твой мозг в это время просто взрывается серотонином. Ученые выяснили, что бактерии, находящиеся в почве, это натуральные антидепрессанты. Они херачат тебе гормон счастья в кровь, убирают тревогу и поднимают настроение. Почва – это не просто грязь, это топливо для твоего мозга. Кортизол. Обожают офисные дедлайны, но терпеть не может ваши грядки. Правда, 30 минут прополки срезают уровень этого гормона стресса так же эффективно, как час йоги. Да-да, земля реально помогает тебе успокоиться. Контакт с ней активирует парасимпатическую нервную систему, ту самую, которая шепчет – расслабься, все под контролем. Природа лечит, даже на микроуровне. Мозг садовода похож на весенний сад. Каждый раз, когда ты сажаешь томат или подрезаешь розы, твой мозг выращивает новые нейроны. Белок BDNF – этот супергерой для твоего мозга, как удобрение для почвы, усиливает нейропластичность. Это значит, твоя память становится лучше, креативность взлетает, защита от возрастных...