You need to enable JavaScript to run this app.
Если вы пьете пиво каждый день, то верите вы или нет, ваш организм на самом деле может получить от этого некоторые странные выгоды. Вот пять удивительных плюсов, о которых большинство людей не знает. Один. Оно немного помогает сердцу. У людей, которые пьют пиво в небольших или умеренных количествах, риск сердечного приступа чуть ниже. Это связано с тем, что пиво может улучшать кровоток и снижать свертываемость крови. Главное – не перебарщивать. Два. Ваши кости могут стать крепче. Пиво содержит пищевой кремний – минерал, который помогает строить и поддерживать здоровье костей. Крепкие кости – меньший риск переломов с возрастом. Три. Вы, вероятно, будете спать лучше. Пиво содержит небольшое количество магния, калия и даже витаминов группы B. Вместе они помогают вашему организму расслабиться и легче заснуть. Четыре. Мозг получает небольшой толчок. Некоторые исследования показывают, что умеренное употребление пива может снизить риск деменции. Дело в антиоксидантах, которые помогают защищать клетки мозга. Пять. Оно помогает пищеварению. Пиво, особенно темное, содержит клетчатку и натуральные пробиотики. Они поддерживают здоровье кишечника и помогают вам оставаться регулярным. Все эти плюсы работают только... Продолжение следует...
Если вы пьете пиво каждый день, то верите вы или нет, ваш организм на самом деле может получить от этого некоторые странные выгоды. Вот пять удивительных плюсов, о которых большинство людей не знает. Один. Оно немного помогает сердцу. У людей, которые пьют пиво в небольших или умеренных количествах, риск сердечного приступа чуть ниже. Это связано с тем, что пиво может улучшать кровоток и снижать свертываемость крови. Главное – не перебарщивать. Два. Ваши кости могут стать крепче. Пиво содержит пищевой кремний – минерал, который помогает строить и поддерживать здоровье костей. Крепкие кости – меньший риск переломов с возрастом. Три. Вы, вероятно, будете спать лучше. Пиво содержит небольшое количество магния, калия и даже витаминов группы B. Вместе они помогают вашему организму расслабиться и легче заснуть. Четыре. Мозг получает небольшой толчок. Некоторые исследования показывают, что умеренное употребление пива может снизить риск деменции. Дело в антиоксидантах, которые помогают защищать клетки мозга. Пять. Оно помогает пищеварению. Пиво, особенно темное, содержит клетчатку и натуральные пробиотики. Они поддерживают здоровье кишечника и помогают вам оставаться регулярным. Все эти плюсы работают только... Продолжение следует...
Как обыкновенная ходьба изменит твою жизнь? Через 10 минут ходьбы уровень дофамина в крови растет, проходит сомнливость и апатия. Через 20 минут ходьбы уровень кортизола снижается и выравнивается сахар в крови. 30 минут ходьбы активируется гиппокамп, а это значит внимание и ваша память, а также раскрывается творческий потенциал. Через 45 минут увеличивается выработка серотонина и, наконец-то, начинает сжигаться жир. Час ходьбы снижает риски инсультов и инфарктов, а твой иммунитет укрепляется. Два часа ходьбы снижает уровень твоего воспаления, приводит твои гормоны в баланс, в голове появляется ясность и ты испытываешь благодарность. Сохрани информацию, отправь другу, отправь подружке, репостни. Все равно ты будешь сидеть на диване.
