#дыхательныеупражнения

@olvic 2022

Светлана Сергеевна

Вот так. Расслабилась. Внимание. И раз. И два. И три. И четыре. Хорошо, молочинка. А теперь встань на ноги. Повернись. Вот так. Не распрямляйся. Дай-ка левую руку. Сожми мою ладонь. Сейчас избавимся от напряжения. Да. Именно так. То, что надо. Окей. Нет-нет-нет, это не все. Сейчас полностью расслабься. Лицо, шею, абсолютно все. Все конечности. И дыши, дыши, дыши. Да. Теперь выдох. Замечательно. Теперь выпрямляемся. Позвонок за позвонком. Медленно, не спеша. Медленно. Вот так. Руки в стороны. Поработаем над солнечным сплетением. Сделай глубокий вдох через нос. И резкий выдох через нос.

#фитнес #релаксация #дыхательныеупражнения

DmitryS

ДЕЛАЙТЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ СНИЗИТЬ ТРЕВОЖНОСТЬ ВДОХ ЗАДЕРЖКА ВЫДОХ

#психическоездоровье #тревожность #дыхательныеупражнения

Иванова Катерина

Если тебе захотелось работать, не торопись. Сядь, посиди, сделай дыхательные упражнения, это пройдет.

#работа #пожелание #советы #успеханаработе #дыхательныеупражнения

● конфиденциальность ● условия

@olvic 2022

ГЫГЫ Приколы

ГыГы Приколы – это развлекательная платформа, созданная в первую очередь на базе мобильных приложений Android и iOS. Для того чтобы воспользоваться полным функционалом ГыГы, просим Вас скачать мобильное приложение доступное по ссылкам ниже. Скачав мобильную версию, вы сможете ставить лайки, комментировать, сохранять посты в избранное, делиться самим содержимым публикации, а не просто ссылкой на контент.

популярные тэги

популярные тэги