You need to enable JavaScript to run this app.
Как научиться не принимать все близко к сердцу? Задумывались ли вы когда-нибудь, почему одни слова и поступки так сильно задевают нас? На самом деле, многое из того, что происходит вокруг, не имеет к нам прямого отношения. Важно научиться отделять свое «я» от внешних обстоятельств. Если кто-то критикует или недоволен вами, это может быть больше связано с их собственными проблемами и настроением, чем с вами лично. Постарайтесь воспринимать такие моменты как мнение, а не как истину. В следующий раз, вместо того, чтобы переживать в очередной раз, попробуйте задать себе вопрос «Стоит ли это моих нервов?» Примите тот факт, что вы не можете угодить всем. И это нормально. Практикуйте осознанность. Научитесь вовремя замечать моменты, когда вас начинают одолевать переживания. Переключайте внимание на то.
Потому что работать проще. Вообще работать намного проще. Не занимаешь себе досуг, не спрашиваешь себя каждый день, что делать, все ясно и понятно. А вот представь, у тебя 5 дней в неделю свободно. Каждый этот день, с утра до вечера, что-то произойдет, только если ты придумаешь. Это не одно занятие, там, в бассейн сходить. Это с утра до вечера. Это очень сложно. И я так живу уже много лет, но это до сих пор тяжело. То есть вообще быть свободным, капец, как оказалось, сложно.
Пока твое тело здоровое, у тебя тысячи проблем. Но как только оно заболевает, остается всего одна проблема. Это действительно так? Это правда? Именно поэтому, прежде чем разбираться со всеми остальными аспектами жизни, строить планы, добиваться успеха, решать повседневные задачи, важно в первую очередь позаботиться о своем здоровье. Если тело нездорово, все остальное становится неважным. Поэтому уважай, заботься и люби свое тело. Питай его правильно, ухаживай за ним и осознавай, насколько оно ценно. Здоровье – это самое драгоценное, что у тебя есть.
