Даже 90-летняя бабушка справится с этими упражнениями. Просто ляг на спину, подними ноги к стене, и твое тело начнет восстанавливаться само. Эти простые движения не займут больше пяти минут, а результат удивительный. Улучшается кровообращение, снимаются отеки и нормализуется давление. Ученые доказали, это упражнение улучшает лимфоток в 10 раз эффективнее, чем бег, и снижает уровень стресса быстрее, чем медитация.
популярные тэги
