Аватар Спартак Ягудин
Утренняя зарядка. Повторяйте за мной. Руки в стороны. Пошло всё нахуй. Закончили упражнение.
Аватар Мирабелла
Uh, disable gravity. Turning off gravity. You are now free to float.
Аватар irina1704
Так же точно, пронесли ноги, легли, сразу захват стопы, перешли в этапады Шевшасана, побыли в этой позиции. После этого мы с вами делаем мах на горьк, поднимаетесь по лицу сидя, перекрещиваете дальше ноги. Можно побыть здесь, можете отшепнуть, можно в этой позиции раскрыться в Вишвамитрасану, как мы с вами делали. И завершение может быть такой силовой балансир, слегка опираясь в ракцион на внутреннюю часть бедра. Он не так сложный, как кажется.
Аватар irina1704
小腿 强大核心
Аватар Афродита Чекушкина
Делайте эти упражнения каждый день И спина не будет болеть
Аватар RamRIDK
День-два раза вот это упражнение делает, позвоночник не будет болеть.
Скопировать Пожаловаться
Отмена
Авторские права Матерные слова Порнография Спам Насилие Враждебность Не уверен
Отмена