galmari2020

Свёкла – наш суперпродукт! Мало кто обращает внимание на этот корнеплод, а зря. Из-за большого содержания нитратов, свёкла обладает сосудорасширяющим действием и улучшает кровообращение, причём во всех органах. Поэтому овощ можно даже сравнить с виагрой. Нитратов в свёкле, кстати, бояться не стоит. До токсической дозы здесь далеко, а исследования говорят о том, что эти вещества обладают целым рядом положительных свойств. Например, улучшают работу сердца и повышают выносливость. Поэтому свёкла отлично подойдёт тем, кто тренируется. А ещё здесь много клетчатки, фолиевой кислоты, калия, марганца и мощного антиоксиданта бетаина. Именно он придаёт овощу характерный цвет. Ешьте свёклу и будьте здоровы!