San Smash

Утром просыпаешься и сразу хочешь СОЖРАТЬ ВСЁ ЧТО НЕ ПРИКОЛОЧЕНО? Это, скорее всего, потому, что ты неправильно ужинаешь. Сейчас ТРИ правила, что есть на ночь, чтобы утром не нападала жранина. Первое: на ужин обязательно белок. Кусок рыбы, кусок курицы, творог, яйца, что любишь. Белок дольше всех ДЕРЖИТ сытость. Без белка вечером на утро