ГИМНАСТИКА ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ. 1 Растяжение / сгибание. 2 Боковое сгибание. 3 Боковое вращение. 4 «Нырок». 5 Перемещение головы вперед и назад с сопротивлением. 6 Перемещение головы вбок с сопротивлением. 7 Растяжение вперед. 8 Растяжение вбок. 9 Втягивание головы в плечи.