Аватар DmitryS
Массаж позвоночника для улучшения общего здоровья
#здоровье#массаж#Позвоночник
Аватар Tanyusha Sandomirskaya🇮🇹
Отличное упражнение для гиперэкстензии всего позвоночника. Бедро на моём, бедро на моём, колечко, фиксируем, легла, ручки мне, вдох-выдох, взлёт, дышим, прогибайся спинки. Ух ты! На встрече звёздам. Медленная посадочка. Брюшки раскинь.
#фитнес#упражнения#Позвоночник#гиперэкстензия
Аватар Ирина(МИРА)
Упражнение от крупных грыж в пояснице. Первое. Поднимаем ноги вот так вот, прижимаем, опускаем, поднимаем, опускаем. В этот момент поясница делает вот такие вот движения. Позволяет нормально питаться позвоночникам. Второе упражнение. Становимся и делаем глубокие приседания. Можно держаться за какой-то предмет. При этом пятки не отрываем, а ягодицами тянемся к пяточкам. Вот так вот. Становимся, приседаем. Десять раз так нужно присесть. И тогда будет потихонечку освобождаться нерв. Он не будет давить. А если это упражнение тяжелое, есть третье, облегченное. Подходите сюда, беремся за дверной проем. Пятками держимся и садимся точно так же, держась уже до проема. Такими упражнениями грыжи вам не страшны.
#здоровье#упражнения#Позвоночник#Грыжа
Аватар Василий Ясевич
уже так сложно убрать тарелку за собой позавтракал убрал тарелку пообедал убрал тарелку поужинал убрал тарелку а что насчет твоих вещей
#Позвоночник
Аватар Kapibara
День-два раза вот это упражнение делает, позвоночник не будет болеть.
#пожелание#здоровье#здоровья#Позвоночник#Упражнение
Аватар Коронотигрес
День-два раза вот это упражнение делает, позвоночник не будет болеть.
#здоровье#Позвоночник#Упражнение

популярные тэги

пожеланиепоздравленияанекдотыприродаСССРчерныйюморпесниживотныедети
Доступно в Google Play
Доступно в Apple Store
Доступно в RuStore
● конфиденциальность ● условия

@olvic 2022

Скопировать Пожаловаться
Отмена
Авторские права Матерные слова Порнография Спам Насилие Враждебность Не уверен
Отмена
Доступно в Google Play
Доступно в Apple Store
Доступно в RuStore