Аватар ссср 67
ВАЖНО! Как Есть, После 60 лет. Чтобы не Было Тяжело 1. Ешьте, когда ГОЛОДНЫ, а не по часам. Если нет аппетита - еда ещё не переварилась. 2. БЕЛОК — строитель для мышц! Выбирайте: - Индейка/курица — 150 г - Рыба (даже хек) — 200 г - 2 яйца - Чечевица/фасоль — стакан СИЛЬНЫЕ МЫШЦЫ — МЕНЬШЕ ПАДЕНИЙ 3. ОВОЩИ И ФРУКТЫ — это ОСНОВА! Салат перед обедом + ложка масла. Фрукты – отдельно, а не с кашей или творогом. 4. ПИТЬ ДО И ПОСЛЕ ЕДЫ — не во время! Иначе желудок не переваривает пищу. Утром — тёплая вода, через 20 мин — завтрак. После еды — подождите 1 час и пейте чай. 5. МЕНЬШЕ САХАРА И СОЛИ — и будет легче! Сахар меняйте на ягоды, корицу, яблоко. Соль — только в тарелке. Добавьте лимон, чеснок. КОГДА ЖДАТЬ РЕЗУЛЬТАТ? Через 3 дня — лёгкость и настроение. Через 2 недели — меньше отёков. Через месяц — больше сил. Через 3 месяца — давление стабилизируется. Если у вас диабет или болезни ЖКТ – обязательно проконсультируйтесь с врачом!
ВАЖНО! Как Есть, После 60 лет. Чтобы не Было Тяжело 1. Ешьте, когда ГОЛОДНЫ, а не по часам. Если нет аппетита - еда ещё не переварилась. 2. БЕЛОК — строитель для мышц! Выбирайте: - Индейка/курица — 150 г - Рыба (даже хек) — 200 г - 2 яйца - Чечевица/фасоль — стакан СИЛЬНЫЕ МЫШЦЫ — МЕНЬШЕ ПАДЕНИЙ 3. ОВОЩИ И ФРУКТЫ — это ОСНОВА! Салат перед обедом + ложка масла. Фрукты – отдельно, а не с кашей или творогом. 4. ПИТЬ ДО И ПОСЛЕ ЕДЫ — не во время! Иначе желудок не переваривает пищу. Утром — тёплая вода, через 20 мин — завтрак. После еды — подождите 1 час и пейте чай. 5. МЕНЬШЕ САХАРА И СОЛИ — и будет легче! Сахар меняйте на ягоды, корицу, яблоко. Соль — только в тарелке. Добавьте лимон, чеснок. КОГДА ЖДАТЬ РЕЗУЛЬТАТ? Через 3 дня — лёгкость и настроение. Через 2 недели — меньше отёков. Через месяц — больше сил. Через 3 месяца — давление стабилизируется. Если у вас диабет или болезни ЖКТ – обязательно проконсультируйтесь с врачом!
#здоровье#диета#Возраст#Питание#правильноепитание
Аватар Это не я
Вот эти ваши впадины на животе дурацкие, которые вы называете пресс - это так ткани проседают из-за недостатка эклеров в организме. Я вам как эксперт говорю.
Вот эти ваши впадины на животе дурацкие, которые вы называете пресс - это так ткани проседают из-за недостатка эклеров в организме. Я вам как эксперт говорю.
#здоровье#фитнес#правильноепитание
Аватар Спартак Ягудин
Вот, девочки, правильный образ жизни, правильное питание, очень нравится, очень вкусно, очень вкусно, очень нравится. Вообще бургер не хочется.
#дети#пожелание#здоровье#правильноепитание#правильныйобразжизни
Аватар Еремеева Ирина
Главное в правильном питании - минимализм.
Главное в правильном питании - минимализм.
#Минимализм#правильноепитание
Аватар Машенька
А что едят на твоем правильном питании? Ну белок в основном И какое у них мясо на вкус? У кого? У белок
А что едят на твоем правильном питании? Ну белок в основном И какое у них мясо на вкус? У кого? У белок
#юмор#диалог#правильноепитание
Аватар Анна Ситникова
Твой будущий врач сейчас использует ChatGPT, чтобы сдать экзамены, так что тебе лучше начать питаться правильно уже сегодня
Твой будущий врач сейчас использует ChatGPT, чтобы сдать экзамены, так что тебе лучше начать питаться правильно уже сегодня
#технологии#Образование#правильноепитание

популярные тэги

пожеланиепоздравленияанекдотыприродаСССРчерныйюморпесниживотныедети
Доступно в Google Play
Доступно в Apple Store
Доступно в RuStore
● конфиденциальность ● условия

@olvic 2022

Скопировать Пожаловаться
Отмена
Авторские права Матерные слова Порнография Спам Насилие Враждебность Не уверен
Отмена
Доступно в Google Play
Доступно в Apple Store
Доступно в RuStore