Нато4ка

Как научиться не принимать все близко к сердцу? Задумывались ли вы когда-нибудь, почему одни слова и поступки так сильно задевают нас? На самом деле, многое из того, что происходит вокруг, не имеет к нам прямого отношения. Важно научиться отделять свое «я» от внешних обстоятельств. Если кто-то критикует или недоволен вами, это может быть больше связано с их собственными проблемами и настроением, чем с вами лично. Постарайтесь воспринимать такие моменты как мнение, а не как истину. В следующий раз, вместо того, чтобы переживать в очередной раз, попробуйте задать себе вопрос «Стоит ли это моих нервов?» Примите тот факт, что вы не можете угодить всем. И это нормально. Практикуйте осознанность. Научитесь вовремя замечать моменты, когда вас начинают одолевать переживания. Переключайте внимание на то.