You need to enable JavaScript to run this app.
Нет текста на изображении.
Дорогие друзья, задумайтесь, сколько лет подряд нам говорят, что ходьба – это идеальное упражнение для пожилых? Что именно она продлевает жизнь, укрепляет сердце и помогает держать вес под контролем? Но знаете ли вы, что новые исследования ученых из Гарварда и Копенгагена показали? После 60 лет простая ходьба не всегда приносит ожидаемую пользу. Более того, в некоторых случаях она может быть недостаточной нагрузкой, чтобы сохранить здоровье и подвижность. Сегодня вы узнаете о пяти упражнениях, которые признаны врачами более эффективными, чем обычная ходьба. И эти упражнения не требуют дорогостоящего оборудования или спортивного зала. Все можно делать дома в удобное для вас время. Приготовьтесь удивиться, потому что многие из этих движений кажутся элементарными. Но именно они доказали свою способность снижать риск смертности, укреплять мозг и даже избавлять от хронических болей в коленях. Первый тест со стул. Упражнение, которое предсказывает долголетие. Представьте себе.
Возьмём похищение Прозерпины Бернини. Возьмем похищение прозерпины, верни, скульптор создал ее в 22 года. Возможно ли юноша, едва начавший карьеру, создал шедевр, где мрамор выглядит, как живая плоть? Палец сжимается в кожу, и ты видишь не камень, а мягкость тела, как это могло получиться, без опыта. Дальше. У Галина и его дети, Карпо, каждая мышца, каждая жила, словно под кожей в мраморе. Неужели все это сделано зубилом и молотком, без электрорезаков и требетфинтеров? Что за волшебный инструмент был у мастеров? О чем мне пишут в учебнике? Следующий шедевр. Монтеверде ангел в Генуле. Перья ангела тоньше кружева. Ткань кажется прозрачной. Такая тонкая детализация, но это камень. Каким инструментом можно высечь перо толщиной миллиметра, чтобы оно не сломалось? Снова оберни. Аполлон и Дафна. Девушка превращается в дерево прямо у тебя на глазах. Листья, ветви, волосы. Переход настолько тонкий,
