У меня тёмные круги под глазами. Нет режима сна. Я сплю много, но не высыпаюсь. Поздно ложишься спать. Днём я вялая, нет сил ни на что, а энергия приходит только вечером. Поздно ложишься спать. У меня появился лишний вес, хотя я мало ем. Поздно ложишься спать. У меня постоянно перепады настроения. Поздно ложишься спать. Я ложусь спать в 12 ночи или в час. Это разве поздно? Поздно. Нужно ложиться спать до 11 часов. А желательно нужно ложиться спать после ночной молитвы. Гормон сна вырабатывается с 10 до 2 часов ночи. Если вы в это время не спали, то у вас будет вырабатываться кортизол, и вы не сможете выспаться. Особенно опасно поздно ложиться для детей. А почему? Читайте в описании.
ГыГы Приколы – это развлекательная платформа, созданная в первую очередь на базе мобильных приложений Android и iOS. Для того чтобы воспользоваться полным функционалом ГыГы, просим Вас скачать мобильное приложение доступное по ссылкам ниже. Скачав мобильную версию, вы сможете ставить лайки, комментировать, сохранять посты в избранное, делиться самим содержимым публикации, а не просто ссылкой на контент.
